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夜の体重と今日の食事 2024/09/302024年09月30日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記･･･23~・もやし丼(もやし、ひき肉、もち麦ご飯100g)・実家作【間食】16･･･ピザ おから&豆腐の低糖質生地 で美味しく健康に ダイエッ･･･- 2024.9.26 ライザップ生活2927日目2024年09月30日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･リー、ミニトマト・黒米入りもち麦ご飯・たまごスープ 間食・チョコレー･･･
- 【脂質制限21日目】今日食べたもの2024年09月29日ようのようはにっき9/29 今日食べたもの朝食・もち麦ご飯(90g)+梅干し・もずく酢・野菜ジュース間食・プ･･･夜ちょっと美味しいもの食べる予定なので、朝昼は少し炭水化･･･
- 【リブレ記録】習慣2024年09月29日遠藤なつのブログ･･･Sヨーグルトアールグレイ柚子スコーン低糖質エクレアミルクティー【昼】おく･･･芽大豆たまご豚肉そぼろ雑穀もち麦ご飯昆布の佃煮さけるチーズ×2【夜】･･･
- 本気ダイエット!~アファフィフが７ヶ月で-９kg~ 朝食・昼食編2024年09月29日アラフィフゆゆのチャレンジ日記･･･きます。しかも 高タンパク・低脂質・中糖質の最高のPFCバランス! これ･･･買ったタッパーに１２０gのもち麦ご飯とブロッコリー・鶏胸肉をなんらか･･･
- 【脂質制限20日目】今日食べたもの2024年09月28日ようのようはにっき･･･にもなくても好きですよ。餅。夕食・もち麦ご飯(120g)・サンマの塩焼き・･･･86.8g脂質 ⇒ 24.2g糖質 ⇒ 147.8g少しだけ控えめ･･･
- 2024.9.25 ライザップ生活2926日目2024年09月28日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･リー、ミニトマト・黒米入りもち麦ご飯・たまごスープ 間食・チョコレー･･･
- 2024.9.24 ライザップ生活2925日目2024年09月27日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･リー、ミニトマト・黒米入りもち麦ご飯 間食・チョコレート 間食・オイ･･･
- 2024.9.23 ライザップ生活2924日目2024年09月27日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･テー・野菜サラダ・黒米入りもち麦ご飯・麦茶 間食・無糖ヨーグルト、ハ･･･
- 昨日は2ヶ月振りの美容院♪( ◜ω◝و(و "2024年09月27日お酒は、やめられないひーちゃんの月曜断食改め、オプティマムファスティング効果なし、ダイエットの迷路にハマったダイエット日記･･･ー、高菜漬物・目玉焼き・お味噌汁・もち麦ご飯100g夜ごはん・水餃子・焼き･･･ーリーフと豆のサラダ・一番搾り糖質ゼロ350ml半分・木挽ブルーロ･･･
